Physical Activity in The Therapy of Overweight and Obesity in Children and Adolescents. Needs and Recommendations for Intervention Programs

Nadwaga i otyłość wiążą się z bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi oraz znajdują swoje negatywne konsekwencje w sferach codziennego fizycznego, psychicznego i społecznego funkcjonowania jednostki. Powszechne występowanie nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży stanowi jeden z najpoważniejszych problemów zdrowia publicznego. W projektowaniu i przeprowadzaniu interwencji behawioralnych ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej poszukuje się skutecznych rozwiązań również w zakresie zwiększenia poziomu aktywności fizycznej. W pracy zaprezentowano zalecenia dotyczące planowania, monitorowania i realizacji programów interwencyjnych z wykorzystaniem sterowanej aktywności fizycznej. Mając na uwadze specyficzne indywidualne uwarunkowania i potrzeby w zakresie poprawy zdrowia, kondycji i sprawności fizycznej omówiono zalecenia dotyczące interwencji, w których stosuje się aerobowe oraz anaerobowe wysiłki o umiarkowanej i wysokiej intensywności, a w tym również high-intensity interval training (HIIT). Odrębnie scharakteryzowano rolę treningu oporowego. Zwrócono uwagę na potrzebę zachęcania do podejmowania przez dzieci i młodzież z nadwagą i otyłością aktywności określanej jako non exercise activity thermogenesis (NEAT).